Menjaga kesehatan tulang belakang sering kali terlupakan di tengah kesibukan kerja yang menuntut duduk dalam waktu lama. Tanpa disadari, kebiasaan buruk saat beraktivitas dapat memicu ketegangan otot hingga risiko saraf terjepit yang sangat menyakitkan. Menerapkan Gaya Hidup Ergonomis adalah langkah preventif paling efektif untuk menjaga integritas struktur tubuh kita sehari-hari. Pengaturan meja kerja yang tepat […]