Mengelola pola makan adalah kunci utama bagi penderita diabetes untuk menjaga gula darah tetap stabil. Salah satu komponen diet yang harus diperhatikan adalah karbohidrat, terutama Pilihan Gandum sebagai sumber energi. Memilih jenis gandum yang tepat, yaitu yang memiliki Indeks Glikemik (IG) rendah, sangat esensial untuk menghindari lonjakan gula darah mendadak setelah makan. Gandum utuh (whole […]