Di tengah banjir notifikasi dan informasi tanpa henti, Detoksifikasi Digital harian menjadi kebutuhan, bukan kemewahan. Meluangkan satu jam penuh tanpa layar adalah investasi krusial untuk kesehatan mental. Tujuannya adalah memutus siklus kecemasan yang dipicu oleh perbandingan sosial di media dan tekanan untuk selalu terhubung, mengembalikan ketenangan batin yang sering terenggut. Waktu yang paling efektif untuk […]