Tujuan utama hidup di usia senja adalah mempertahankan kemandirian, yang sangat bergantung pada kemampuan fisik dan mobilitas. Seiring bertambahnya usia, penurunan massa otot, kepadatan tulang, dan fleksibilitas sendi adalah hal yang tak terhindarkan, membuat lansia rentan terhadap kelemahan dan risiko jatuh. Untuk melawan penurunan ini, Fisioterapi dan Latihan Fisik Teratur menjadi investasi kesehatan yang tak […]
Month: September 2025
Sifilis Tahapan: Mengenal Efektivitas Pengobatan Bakteri Ini
Mengenali Sifilis Tahapan sangat penting karena penyakit menular seksual (IMS) ini dapat menyebabkan kerusakan serius jika tidak diobati. Sifilis disebabkan oleh bakteri Treponema pallidum dan berkembang melalui empat fase klinis yang berbeda. Pengobatan dini adalah kunci kesembuhan total. Sifilis Tahapan dimulai dari primer, sekitar 10 hingga 90 hari setelah terpapar. Ciri utamanya adalah munculnya luka […]
Manfaat Cold Shower dan Sauna: Trik Terapi Panas Dingin untuk Pemulihan Otot
Terapi kontras suhu—bergantian antara paparan panas (sauna) dan dingin (Cold Shower)—telah lama digunakan oleh atlet profesional, dan kini semakin populer di kalangan masyarakat umum sebagai metode pemulihan otot yang efektif dan peningkat mood. Manfaat Cold Shower tidak hanya terbatas pada perasaan segar setelah berolahraga; lebih dari itu, air dingin memicu respons fisiologis yang cepat di […]
Menghindari Tekanan Berlebihan: Tips Mengelola Pikiran Agar Jiwa Tetap Sehat
Menghindari tekanan berlebihan adalah sebuah keterampilan penting untuk menjaga kesehatan mental dan emosional di tengah tuntutan hidup modern. Pikiran yang terus-menerus terbebani stres dapat memicu berbagai masalah fisik dan psikologis. Oleh karena itu, kita perlu belajar mengelola pikiran secara proaktif agar jiwa tetap sehat dan berfungsi optimal setiap hari. Langkah pertama dalam mengelola pikiran adalah […]
Manfaat Cold Shower: Terapi Air Dingin untuk Meningkatkan Mood dan Sirkulasi Darah
Mandi air dingin sering dianggap sebagai kebiasaan yang menyiksa, terutama di pagi hari. Namun, praktik ini, yang kini dikenal sebagai terapi air dingin, telah mendapatkan pengakuan luas dari komunitas kesehatan karena manfaatnya yang luar biasa, tidak hanya untuk fisik tetapi juga untuk kesehatan mental. Jauh dari sekadar menyegarkan, paparan singkat terhadap air dingin dapat memicu […]
Cegah Cacingan: Edukasi Pola Hidup Modern oleh Mahasiswa STIKES untuk Kesehatan Anak
Masalah kesehatan anak, terutama kasus cacingan, masih menjadi perhatian serius di banyak daerah. Meskipun terdengar tradisional, infeksi ini dapat menghambat tumbuh kembang dan menurunkan daya tahan tubuh anak. Mahasiswa STIKES memiliki peran penting sebagai agen perubahan, membawa edukasi pola hidup bersih ke masyarakat untuk mengatasi masalah kesehatan masyarakat yang masih banyak terjadi ini secara tuntas. […]
Tidur Berkualitas, Kunci Sukses: Hubungan Erat Antara Pola Tidur dan Kinerja Otak
Seringkali kita mengorbankan waktu tidur demi menyelesaikan pekerjaan atau mengejar hiburan, tanpa menyadari bahwa itu adalah investasi terburuk untuk diri sendiri. Padahal, tidur berkualitas adalah fondasi utama dari kinerja otak yang optimal dan kunci menuju kesuksesan. Hubungan antara pola tidur dan fungsi kognitif sangatlah erat, memengaruhi kemampuan kita untuk berpikir jernih, memecahkan masalah, dan menguasai […]
Edukasi Remaja: Pengalaman Mahasiswa STIKES Jelaskan Kesehatan Reproduksi di Sekolah
Edukasi kesehatan reproduksi di kalangan remaja seringkali dianggap tabu, padahal sangat penting. Mahasiswa STIKES mengambil peran proaktif dalam mengatasi hal ini. Mereka berbagi pengalaman mahasiswa yang berharga dalam menjelaskan isu sensitif ini di sekolah. Pendekatan yang hangat dan informatif terbukti efektif. Dengan bimbingan yang tepat, remaja akan mendapatkan pemahaman yang benar. Salah satu pengalaman mahasiswa […]
Di Balik Label yang Menarik: Kisah Nyata Tentang Racun yang Terselubung
Kita seringkali tertarik pada kemasan makanan yang cerah dan klaim yang sehat. Namun, di balik label yang menarik, tersembunyi kisah nyata yang seringkali mengejutkan. Banyak produk yang kita anggap aman, sebenarnya mengandung zat yang berbahaya. Ini adalah kisah tentang racun yang terselubung dalam makanan kita sehari-hari. Salah satu racun yang paling umum adalah gula tambahan […]
Kepiting vs. Kerang: Mana yang Lebih Berisiko untuk Kesehatan Anda?
Dalam dunia makanan laut, baik kepiting maupun kerang sama-sama digemari. Namun, jika bicara soal risiko kesehatan, mana yang lebih berisiko? Kepiting seringkali menjadi sumber alergi yang parah. Bagi mereka yang sensitif, protein dalam kepiting dapat memicu reaksi imun berbahaya seperti gatal, bengkak, dan dalam kasus ekstrem, syok anafilaksis. Kerang, di sisi lain, seringkali dikonsumsi mentah […]