Susu adalah minuman yang sangat efektif dalam meningkatkan hidrasi tubuh, seringkali lebih baik dari air biasa dalam kondisi tertentu. Kandungan airnya yang tinggi, sekitar 87%, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Ini adalah aspek penting yang sering terlewatkan ketika membahas manfaat susu bagi kesehatan kita secara menyeluruh. Selain air, susu juga […]