Siapa yang tidak ingin menikmati masa tua dengan tubuh yang sehat dan bugar? Salah satu kunci utama untuk menjamin kesehatan hingga usia senja adalah dengan menjadikan olahraga sebagai bagian tak terpisahkan dari gaya hidup sehari-hari. Kebiasaan baik ini bukan hanya sekadar tren, melainkan investasi jangka panjang untuk kualitas hidup yang lebih baik. Menurut penelitian yang […]